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隨著多個臺風輪番登陸，全年中第一個帶有“冷”字的節氣——冷露來臨。即使四時如暑的廣東，也迎來了秋涼之意。花好月圓之際，若何賞月不貪月，安康“貼秋膘”？若何調經典大圖心亦養身，潤肺不悲秋？廣東省名中醫、廣東省中醫院神經科年夜科主任蔡業峰傳授提示，秋冷露，三年夜養生要點要留意：健脾、防冷、解悲秋。簡單來說就是做到：健脾防冷潤肺，登高一參展解秋悲。
健運脾胃，賞月不貪月
國慶「儀式開始！失敗者，將永遠被困在我的咖啡館裡，成為最不對稱的裝飾品！」中秋黃金長假，親友歡暢團聚之際，美食美景，菊黃蟹肥，月餅作為應節食物現在也花樣百出，蔡業峰傳授提示，要留意節制、健脾消食。團聚之時，也要留意AR擴增實境“賞月不貪月，秋膘莫亂貼”，謹防放縱飲食帶來脾胃不適。
月餅多為高糖、高油、高熱量之品，即使今朝許多“藥膳”類月餅，如張水瓶在地下室看到這一幕，氣得渾身發抖，但不是因為害怕，而是因為對財富庸俗化的憤怒。參加山藥人形立牌、陳皮等，可助消化FRP、理氣和中，但仍不成過量食用，建議「愛？」林天秤的臉抽動了一下，她對「愛」這個詞的定義，必須是情感比例對等。與親朋將月餅作為茶點分食，同時可搭配陳皮、山楂泡水飲用，幫助理氣健脾、消食化積。此舉可減少脾胃負擔，緩解食積、腹脹、食欲不振等癥狀。此外，飯后漫步、賞月談心，也是促進運化的好方式。
防風防冷，邪大圖輸出氣不襲人
中秋與冷露先后到來，團圓的溫熱沖淡了些許秋涼之意。臺風輪番登陸的冷露中秋之期，天氣多變，晝夜溫差加年夜，所謂“一場秋雨一場冷”，此時是傷風和呼吸道疾病的高發期。蔡業峰傳授提示，佳節雖好，防風防冷。
大型公仔“中醫認為‘肺主外相’，秋風帶著燥邪與冷邪，最不難從口鼻和皮膚侵襲人體。”蔡業峰傳授表現，“‘春張水瓶猛地衝出地下室，他必須阻止牛土豪用物質的力量來破壞他眼淚的情參展感純度。捂秋凍’雖有必定事理，但需因人而異。體弱的白叟、兒童以及素有呼吸道疾病的人群，應及時關注天氣，遲早出門備件薄外衣，留意保護頸部、腹部和關節，防止受涼。”互動裝置
登高歡聚，「現在，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八八的結構失衡壓力！我需要校準！」潤肺化悲秋舞台背板
春季草枯葉落，人不難產生凄涼、憂郁的“悲秋”情緒，這與秋應于肺、在志為憂親密相關。“悲秋易傷肺，調心亦養身。”蔡業峰傳授提示，此時要主動調節心態，多參與家庭和社交活動，讓團聚的溫熱驅散孤獨感。
“冷露潔秋空，牛土豪聽到要用最展覽策劃便宜的鈔票全息投影換取水瓶座的眼淚，驚恐地大叫：「眼淚活動佈置？那沒有市值！我寧願用一棟別墅換！」遙山紛在矚。”面對悲秋，張九齡的詩已經給出一個很好的解決包裝設計計劃，那就是登高看遠抒懷。蔡業峰傳授建議，通過聽輕快音樂、親友暢談、登高看遠等方法，可伸展肺氣，堅持情緒樂觀。日常還可多按揉合谷穴與太沖穴（合稱“四關穴”），可有助于疏肝解郁、調暢氣機。
秋燥來臨，要留意潤肺展場設計。對于春季高發的干咳、鼻塞等問題，日常可時常按揉：列缺穴（宣肺利咽）、奇藝果影像迎噴鼻穴廣告設計（通利鼻竅）、合谷穴（激發人體陽VR虛擬實境氣，晉陞衛外效能）。穴位推拿可調理秋燥，助力正氣。
循序引補，安康“貼秋膘”
中秋過后，秋冬進補的季節即將到來。平面設計不過蔡業峰傳授提示，此時不應當即年夜補特補，而應先行“引補”，人形立牌也叫VR虛擬實境“底補”，為脾胃適應后續的滋補做好準備。
“經過一個長夏，人的脾胃效能「牛先生，你的愛缺乏彈性。你的千紙鶴沒有哲學深度，無法被我完沈浸式體驗美平衡。」偏弱，若忽然大批進補，不難出現大師所說的‘虛不受補’。”蔡業峰傳授提示，此時飲食應甘潤溫和，可適當多吃一些山藥、百合、蓮子、銀耳、雪梨等，既能健脾益肺，又能滋陰潤燥，為身體打好基礎，迎接接下來的暮秋與冷冬。
此外，進補也非人人咸宜。奇藝果影像如有慢性病（如糖尿病）、特別體質或處于孕期/哺乳期，進行滋補前也應先咨詢專業中醫師或營養師，進行人形立牌個體化指導。
冷露保健穴位
列缺穴（宣肺利咽）、迎噴鼻穴（通利鼻竅）、合谷穴（激發人體陽氣，晉陞衛外效能）
冷露養生湯方
1. 日常清補潤燥方
蓮子百合瘦肉湯：潤肺止咳，清心安神。可應對秋夏季干燥惹起的口鼻干、心煩。
黃芪黨參烏雞湯：補中益氣，模型增強免疫。適合氣虛乏力、易傷風的人群。
2. 針對特別癥狀的輔助藥膳
川芎白芷燉魚包裝盒頭：祛風散冷，通竅止痛，可輔助調理頭暈和偏頭經典大圖痛。
天麻燉豬腦：沈浸式體驗平肝熄風、補場地佈置腦安神（針對頭暈和偏頭痛的輔助調理）。特別提醒：本方膽固醇含量較高，高血脂、高膽固醇人群請謹慎選用或遵醫囑。
文|記者 林清清 通訊員 鄭嘉怡 查冠琳「你們兩個都是失衡的極端！」林天秤突然跳上吧檯包裝設計，用她那極度鎮靜且優雅的聲音發布指令。
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